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キシリトールについて

キシリトールガムはコンビニでもよく見かけますよね。

虫歯の抑制に効果があると言われています。

ある研究によるとお母さん妊娠時期からキシリトールガムを噛んでいると生後12か月の時点で赤ちゃんのお口の中で虫歯菌(ミュータンス連鎖球菌)の見つかる確率が1/4になったというデータもあります。

ただし、虫歯の抑制にはキシリトールは微々たる効果であるというのが現在の見解です。また、100%キシリトールのガムというのはありません。なんらかの甘味料が入っています。

もし、キシリトールを効果的に使用するとすれば、食事をした後どうしても歯磨きが難しい時にキシリトールガムをかむ、もしくは間食にアメ、チョコ、グミを食べるのであればキシリトールいりのもの、できればキシリトールガムを使用すると良いと考えられます。

また、かむという行為は唾液の分泌を促し、実は唾液がでることが虫歯対策につながります。ただし、食べ過ぎには注意です。キシリトールは消化できないため食べ過ぎるとお腹が痛くなります。

キシリトールをご自身の生活の中にうまく利用してみてください。

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